Movita ®
SchnupperStunde
4-Wochen-Kurs
Das ist Movita®
Movita ®
Das Movita® - Konzept in Brühl
Wer sich regelmäßig bewegt lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Zudem belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass die Verbindung von Bewegung und Musik äußerst positive Effekte auf die mentale Fitness hat und glücklich macht.
Gerade für Menschen in fortgeschrittenem Alter sind viele Sportarten aber alles andere als gesund, weil der Körper nur einseitig belastet oder sogar überlastet wird. Häufig bleiben dann nur therapeutische Angebote, die mit Bewegungsfreude in der Regel nichts zu tun haben und für die man sich noch viel zu jung fühlt.
Das Tanz- und Bewegungskonzept MOVITA® wurde speziell für Damen im besten Alter entwickelt, die gerne aktiv bleiben möchten aber keine Lust auf trockenes Funktionstraining oder Krankengymnastik haben. Neben der Gesunderhaltung von Körper und Geist geht es bei MOVITA® in Brühl deshalb ganz bewusst auch darum, mit anderen die Freude an Tanz und Musik zu teilen und gemeinsam eine besondere Zeit zu haben.
Dauer/
Umfang
Eine MOVITA®-Stunde dauert 50 Minuten und findet vollständig auf Musik statt. Um den körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmerinnen gerecht zu werden, wird grundsätzlich auf hüpfende Bewegungen und Übungen am Boden verzichtet. Der Einstieg ist jederzeit und auch ohne Vorkenntnisse möglich.
Warm-Up: Jede MOVITA®-Stunde beginnt mit eine kurzen Erwärmung: Ihre Muskeln und Gelenke werden schonend auf die Belastung vorbereitet und der Kreislauf kommt langsam in Schwung.
Fitness-Fokus: Anschließend machen Sie unterschiedliche Gymnastik- und Fitnessübungen, bei denen auch mentale Fähigkeiten gezielt trainiert werden. In dieser Phase kommen verschiedene Utensilien zum Einsatz.
Tanzen: Im dritten Teil zeigen Ihnen die Trainer leicht erlernbare Tänze zu stimmungsvoller und mitreißender Musik. Dabei kommen sowohl Evergreens als auch aktuelle Hits zum Einsatz, bei denen das Herz vor Freude mittanzt.
Entspannung: Am Ende der Stunde gibt es eine wohltuende Entspannungsphase. Sie dehnen Ihre Muskeln, kommen zur Ruhe und lassen Ihre Gedanken kreisen. Nach einem MOVITA®-Kurs sind Sie voller Energie!
Geselligkeit: Bei MOVITA® treffen Sie auf Gleichgesinnte: Viele Gruppen setzen sich nach der Stunde noch gemütlich zusammen, um bei einer Tasse Kaffee die wichtigsten Neuigkeiten auszutauschen.
Kurz und Knapp
MOVITA® ist ein gesundheitsorientiertes und geselliges Tanz- und Bewegungskonzept, das für Damen im besten Alter entwickelt wurde. Gemeinsam mit unseren speziell für das Programm ausgebildeten Trainerinnen, verbessern Sie bei MOVITA® in Brühl Ihre Beweglichkeit, Balance, Kraft und Ausdauer und trainieren gleichzeitig Ihre mentale Vitalität.
Sie wollen MOVITA® unverbindlich testen? Dann melden Sie sich jetzt für unseren vierwöchigen Schnupperkurs an!
Preise
SchnupperTag
15 €
pro Person
- Lastschrift / bar / EC
- Movita® testen!
- 1 x 50 Minuten
- Ohne Vorkenntnisse
SchnupperKurs
75 €
pro Person
- Lastschrift / bar / EC
- Movita® testen!
- 4 Wochen / je 50 Minuten
- Ohne Vorkenntnisse
Frauen
ab ca. 50-55 Jahren
Tanzbar
Kaffee, Tee, Kaltgetränke
190+
positive Google Feedbacks
ÖPNV
Erreichbar mit KVB Linie 18 und DB
Unsere Tanzlehrer
Mara Kruhl
Movita® - Trainerin
Laura Blumberg
Movita® - Trainerin
Kundenstimmen
Die Tanzschule ist absolut super! Tolle, motivierte Tanzlehrer*innen, die einem geduldig alles beibringen und den Spaß am Tanzen wecken!! Ich kann sie nur wärmstens weiterempfehlen.
Almut Sann
Almut Sann
Grundkurs, 2017
Fitness im Alter
Bleiben Sie in Bewegung und teilen Sie mit anderen die Freude an Musik und Tanz!
MOVITA® ist ein echtes Wundermittel und wirkt besser als so manche Medizin. Es baut Stress ab, wirkt stimmungsaufhellend, hilft gegen Rückenschmerzen, verbessert die körperlichen Fähigkeiten und trainiert das Gehirn. Und das Wichtigste – es macht jede Menge Spaß! Alle Vorteile von MOVITA® auf einen Blick:
Körperliche Fitness verbessern
Bei MOVITA® verbessern Sie Ihre Ausdauerfähigkeit und trainieren gezielt die wichtigsten Muskeln – das alles ohne den Körper zu überlasten.
Kognitive Fähigkeiten trainieren
MOVITA® ist das perfekte Gehirn-Jogging: Sie verbessern Ihre Merkfähigkeit, Ihr Reaktionsvermögen und können sich besser konzentrieren.
Beweglichkeit erhalten
Bleiben Sie agil und selbstständig: Bei MOVITA® trainieren Sie Ihre Beweglichkeit, schulen den Gleichgewichtssinn und verbessern Ihre Stabilität.
Schmerzen lindern
Bei MOVITA® können Sie auch mit Rückenschmerzen oder Knieproblemen mitmachen. Durch die regelmäßige Teilnahme lassen sich viele Beschwerden sogar verringern.
Stress abbauen
Endorphine, Dopamin und Serotonin: Bei MOVITA® schüttet der Körper zahlreiche Glückshormone aus. Das hebt die Stimmung und baut Stress ab.
Hohe Unterrichtsqualität
Guter Unterricht steht und fällt mit dem Lehrer: Deshalb durchlaufen alle MOVITA®-Trainer eine spezielle Zusatzausbildung und werden regelmäßig geschult.
Körpergefühl stärken
Bei MOVITA® trainieren Sie eine aufrechte Haltung, bekommen eine besser Körperspannung und Sie verbessern Ihre Koordinationsfähigkeit.
Altersdemenz vorbeugen
Keine Angst vorm Vergessen! Wer sich regelmäßig zu Musik bewegt, verringert nachweislich das Risiko an Altersdemenz zu erkranken.
Ganzheitliches Programm
Bei MOVITA® erleben Sie die oft beschworene Einheit von Körper, Geist und Seele und teilen gemeinsam mit anderen die Freude an Musik und Tanz.
Geselligkeit fördern
Bei MOVITA® spielt das Gemeinschaftserlebnis eine wichtige Rolle. Es wird viel gelacht und nach der Stunde setzen sich die Teilnehmerinnen gerne noch zusammen.
Fragen Sie uns!
Adresse
Kurfürstenstr. 31,
50321 Brühl
Tel.: 0223244921
bruehl@tanzbreuer.de
Öffnungszeiten
Montag bis Freitag
15:00 Uhr - 22:30 Uhr
Samstag
14:00 Uhr - 22:30 Uhr
Sonntag
13:00 Uhr - 22:00 Uhr
Bürozeiten
Montag bis Freitag
15:00 Uhr - 19:00 Uhr
Samstag
Auf Anfrage
Sonntag
Auf Anfrage
Service
Links
© Copyright 2024 - Tanzschule Breuer GbR